LỜI KHUYÊN ĐỂ GIỮ SỨC KHỎE TRONG DỊP TẾT NGUYÊN ĐÁN 2024

LỜI KHUYÊN ĐỂ GIỮ SỨC KHỎE TRONG DỊP TẾT NGUYÊN ĐÁN 2024
𝑆𝑎𝑢 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑛𝑎̆𝑚 𝑑𝑎̀𝑖 ℎ𝑜̣𝑐 𝑡𝑎̣̂𝑝 𝑣𝑎̀ 𝑙𝑎̀𝑚 𝑣𝑖𝑒̣̂𝑐 𝑣𝑎̂́𝑡 𝑣𝑎̉, 𝑡ℎ𝑖̀ 𝑇𝑒̂́𝑡 𝑁𝑔𝑢𝑦𝑒̂𝑛 Đ𝑎́𝑛 ℎ𝑎̆̉𝑛 𝑙𝑎̀ 𝑘𝑦̀ 𝑛𝑔ℎ𝑖̉ 𝑛ℎ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑚𝑜𝑛𝑔 đ𝑜̛̣𝑖. Đ𝑎̂𝑦 𝑙𝑎̀ 𝑑𝑖̣𝑝 𝑚𝑜̣𝑖 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑞𝑢𝑎̂̀𝑛 𝑡𝑢̣ 𝑏𝑒̂𝑛 𝑔𝑖𝑎 đ𝑖̀𝑛ℎ 𝑐𝑢̀𝑛𝑔 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑚𝑎̂𝑚 𝑐𝑜̂̃ 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑛ℎ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑚𝑜́𝑛 𝑎̆𝑛 𝑡𝑟𝑢𝑦𝑒̂̀𝑛 𝑡ℎ𝑜̂́𝑛𝑔. 𝐵𝑎́𝑛ℎ 𝑚𝑢̛́𝑡 𝑑𝑢̛𝑎 𝑐𝑎̀, 𝑡𝑖𝑒̣̂𝑐 𝑡𝑢̀𝑛𝑔 𝑐𝑢̀𝑛𝑔 𝑏𝑎̣𝑛 𝑏𝑒̀, 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑡ℎ𝑎̂𝑛 𝑙𝑎̀ 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 đ𝑖𝑒̂̀𝑢 ℎ𝑎̆̉𝑛 𝑝ℎ𝑎̉𝑖 𝑐𝑜́ 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑛𝑔𝑎̀𝑦 𝑇𝑒̂́𝑡.
✅ Tuy nhiên, nếu không có chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh bản thân sẽ dễ gặp phải nhiều vấn đề về sức khỏe. Dưới đây là 4 điều cần nhớ để giữ gìn sức khỏe trong ngày Tết
🌼 DUY TRÌ CHẾ ĐỘ SINH HOẠT LÀNH MẠNH
– Cần ăn đủ bữa sáng – trưa – chiều và luôn đúng giờ
– Ngủ đủ 8 tiếng mỗi tối và luôn ngủ đúng giờ, dậy đúng giờ.
– Vệ sinh, tắm sạch thường xuyên và không nên tắm quá trễ
🌼 DUY TRÌ CÂN BẰNG TRONG ĂN UỐNG
– Hạn chế rượu bia, nước ngọt và chất kích thích
– Kiểm soát tần suất ăn uống: không ăn quá no cũng như không nhịn ăn. Chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày.
– Bổ sung thức uống hỗ trợ tiêu hóa
🌼 HÃY VẬN ĐỘNG MỘT CÁCH LÀNH MẠNH
Đừng vì cái cớ Tết là dịp ăn chơi, nghỉ ngơi mà bỏ bê vận động nhé! Những ngày Tết là lúc cơ thể ít hoạt động, nhưng lại phải nạp một lượng lớn các thực phẩm và đồ uống khác nhau. Chính vì vậy, nên duy trì luyện tập thể thao mỗi ngày, bằng cách này sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, loại bỏ mỡ thừa, tăng cường sức khỏe và cung cấp một nguồn năng lượng tốt nhất cho cơ thể trong những ngày xuân về.
🌼 HÃY DÀNH THỜI GIAN NGHỈ NGƠI
Dù bận rộn với lịch trình chúc Tết hay du xuân, họp mặt, gặp gỡ bạn bè thì bạn cũng cần dành thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn. Nếu ngủ không đủ giấc kéo dài sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, không tỉnh táo, thậm chí là ăn không ngon miệng. Vì thế, bạn nên ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn có một tinh thần thoải mái cũng như sức khỏe tốt để luôn có năng lượng sẵn sàng cho những cuộc vui trong ngày Tết.
👉 Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh trước, trong và sau Tết. Để vui hưởng những ngày xuân vui vẻ và ý nghĩa, hãy duy trì 4 điều trên đây để giữ gìn sức khỏe ngày Tết nhé!
🌟 Năm mới, Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á xin kính chúc các gia đình có một mùa xuân an vui – vạn sự như ý!
LỊCH LÀM VIỆC TRONG DỊP TẾT NGUYÊN ĐÁN CỦA CÁC BỆNH VIỆN HỆ THỐNG XUYÊN Á:
👉BVXA – Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á:
https://www.facebook.com/bvxuyena/posts/pfbid0mk8fsYvBgn9uxxsCBwT6Tcf7Pd8spUq9XYntbyi8PgQbM5sdtWmRt5V6azUANuCLl
👉BVXA – Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Vĩnh Long:
https://www.facebook.com/bvxavinhlong/posts/pfbid0HTUBzsXxntXZZoYT2xaHMcn3BA6p8TfGTbS4LpY7iCHvCowarE9XztW69WYBiz3Ml
👉BVXA – Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Tây Ninh:
https://www.facebook.com/bvxuyenatayninh/posts/pfbid027fuPXcvATvhm4ZQzyMBuc86Mwu83ZmFZFrHyWFcuP8oB7aVhbXgAhzeYhDgkXsX8l
👉BVXA – Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Long An:
https://www.facebook.com/bvxalongan/posts/pfbid02RZWU7w1o4Z52f8PAey7kHxYGnSGRrTWN22iYDTCFtexHLXsiQqg22k3NCjUrYLT6l
—————————-
BỆNH VIỆN ĐA KHOA XUYÊN Á
🏥 Địa chỉ: Số 42, Quốc lộ 22, ấp Chợ, xã Tân Phú Trung, huyện Củ Chi, Tp. Hồ Chí Minh.
☎️Tổng đài miễn phí: 1800 9075 nhấn phím 1
☎️Hotline Trung Tâm Tiêm Chủng: 0865 855 115 – 0835 855 115
🚑Cấp cứu (028) 379 66 999 – 18009075