HÃY CHÚ Ý CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHO NGƯỜI CAO TUỔI TRONG NHỮNG NGÀY TẾT

HÃY CHÚ Ý CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHO NGƯỜI CAO TUỔI TRONG NHỮNG NGÀY TẾT
𝑀𝑜̂̃𝑖 𝑑𝑖̣𝑝 𝑇𝑒̂́𝑡 đ𝑒̂́𝑛 𝑥𝑢𝑎̂𝑛 𝑣𝑒̂̀, 𝑙𝑎̀ 𝑙𝑢́𝑐 𝑐𝑎́𝑐 𝑔𝑖𝑎 đ𝑖̀𝑛ℎ 𝑠𝑢𝑚 ℎ𝑜̣𝑝, 𝑡ℎ𝑎̆𝑚 ℎ𝑜̉𝑖 𝑣𝑎̀ 𝑐ℎ𝑎̆𝑚 𝑠𝑜́𝑐 𝑜̂𝑛𝑔 𝑏𝑎̀, đ𝑎̂𝑦 𝑐𝑢̃𝑛𝑔 𝑙𝑎̀ 𝑙𝑢́𝑐 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑛ℎ𝑎̀ 𝑙𝑢́𝑐 𝑛𝑎̀𝑜 𝑐𝑢̃𝑛𝑔 𝑟𝑜̣̂𝑛 𝑟𝑎̃, 𝑛ℎ𝑜̣̂𝑛 𝑛ℎ𝑖̣𝑝. 𝑉𝑢𝑖 𝑙𝑎̀ 𝑡ℎ𝑒̂́, 𝑛ℎ𝑢̛𝑛𝑔 đ𝑖𝑒̂̀𝑢 đ𝑜́ 𝑐𝑢̃𝑛𝑔 𝑎̉𝑛ℎ ℎ𝑢̛𝑜̛̉𝑛𝑔 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑛ℎ𝑜̉ đ𝑒̂́𝑛 𝑐ℎ𝑒̂́ đ𝑜̣̂ 𝑠𝑖𝑛ℎ ℎ𝑜𝑎̣𝑡 ℎ𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑛𝑔𝑎̀𝑦 𝑣𝑎̀ 𝑠𝑢̛́𝑐 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 𝑐𝑢̉𝑎 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑐𝑎𝑜 𝑡𝑢𝑜̂̉𝑖. 𝑉𝑖̀ 𝑡ℎ𝑒̂́, 𝑐𝑎̂̀𝑛 𝑐ℎ𝑢́ 𝑦́ 𝑐ℎ𝑎̆𝑚 𝑠𝑜́𝑐 𝑠𝑢̛́𝑐 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 𝑐ℎ𝑜 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑐𝑎𝑜 𝑡𝑢𝑜̂̉𝑖 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑛𝑔𝑎̀𝑦 𝑇𝑒̂́𝑡. 𝐻𝑎̃𝑦 𝑐𝑢̀𝑛𝑔 𝐵𝑒̣̂𝑛ℎ 𝑣𝑖𝑒̣̂𝑛 Đ𝑎 𝑘ℎ𝑜𝑎 𝑋𝑢𝑦𝑒̂𝑛 𝐴́ 𝑔ℎ𝑖 𝑐ℎ𝑢́ 𝑐𝑎́𝑐 𝑏𝑖́ 𝑞𝑢𝑦𝑒̂́𝑡 𝑐ℎ𝑎̆𝑚 𝑠𝑜́𝑐 𝑠𝑢̛́𝑐 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑔𝑜̛̣𝑖 𝑦́ 𝑑𝑢̛𝑜̛́𝑖 đ𝑎̂𝑦:
✅DUY TRÌ CHẾ ĐỘ SINH HOẠT LÀNH MẠNH:
– Người cao tuổi cần được ngủ đủ giấc, đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm, buổi trưa cần nghỉ ngơi ít nhất nửa tiếng và luôn ngủ đúng giờ.
– Giữ ấm cơ thể, mặc quần áo ấm, đội mũ khi đi ra ngoài trời lạnh, nhiều sương, không tắm muộn, không tắm quá lâu và nên tắm với nước ấm.
– Thường xuyên vận động, tập thể dục để đảm bảo sức khỏe và tăng cường sức đề kháng
✅DUY TRÌ CÂN BẰNG TRONG ĂN UỐNG
Ở người cao tuổi, chức năng bộ máy tiêu hóa bị suy giảm khiến quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn kém hơn, do đó cần lưu ý:
– Đảm bảo vệ sinh thực phẩm an toàn tuyệt đối
– Cân bằng đủ 4 nhóm chất cơ bản: chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin & khoáng chất
– Tăng cường bổ sung các loại vitamin, chất khoáng, canxi,… có trong rau củ và hoa quả tươi.
– Kiểm soát tần suất ăn uống: không ăn quá nhiều, liên tục hoặc quá ít, bỏ bữa sẽ ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa.
– Không nên ăn nhiều bánh kẹo, nước ngọt, các loại chè ngọt…. tránh gây tăng đường huyết.
– Không nên ăn nhiều các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, món chiên xào tránh gây đầy bụng, khó tiêu hóa.
– Kiểm soát chặt chẽ lượng rượu bia mà người cao tuổi sử dụng, đặc biệt với những người có bệnh tim mạch, tăng huyết áp, bệnh gan….uống rượu bia nhiều sẽ khiến bệnh tiến triển nặng, thậm chí gây đột quỵ và dẫn đến tử vong.
👉Hãy lên kế hoạch ăn uống và nghỉ ngơi cho người cao tuổi trong nhà để cả gia đình có một mùa Tết thật trọn vẹn ý nghĩa và tràn đầy hạnh phúc. Chúc cho ông bà, cha mẹ của chúng ta luôn có một sức khỏe dồi dào, tinh thần thoải mái và có thể cùng sống khỏe thật lâu với con cháu qua thật nhiều mùa Tết đoàn viên nữa.
🌟 Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á xin kính chúc các bạn và gia đình một mùa xuân an khang thịnh vượng, vạn sự như ý và có sức khỏe thật tốt để sẵn sàng thực hiện các dự định trong năm mới.
LỊCH LÀM VIỆC TRONG DỊP TẾT NGUYÊN ĐÁN CỦA CÁC BỆNH VIỆN HỆ THỐNG XUYÊN Á:
👉BVXA – Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á:
https://www.facebook.com/bvxuyena/posts/pfbid0mk8fsYvBgn9uxxsCBwT6Tcf7Pd8spUq9XYntbyi8PgQbM5sdtWmRt5V6azUANuCLl
👉BVXA – Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Vĩnh Long:
https://www.facebook.com/bvxavinhlong/posts/pfbid0HTUBzsXxntXZZoYT2xaHMcn3BA6p8TfGTbS4LpY7iCHvCowarE9XztW69WYBiz3Ml
👉BVXA – Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Tây Ninh:
https://www.facebook.com/bvxuyenatayninh/posts/pfbid027fuPXcvATvhm4ZQzyMBuc86Mwu83ZmFZFrHyWFcuP8oB7aVhbXgAhzeYhDgkXsX8l
👉BVXA – Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Long An:
https://www.facebook.com/bvxalongan/posts/pfbid02RZWU7w1o4Z52f8PAey7kHxYGnSGRrTWN22iYDTCFtexHLXsiQqg22k3NCjUrYLT6l
—————————-
BỆNH VIỆN ĐA KHOA XUYÊN Á
🏥 Địa chỉ: Số 42, Quốc lộ 22, ấp Chợ, xã Tân Phú Trung, huyện Củ Chi, Tp. Hồ Chí Minh.
☎️Tổng đài miễn phí: 1800 9075 nhấn phím 1
☎️Hotline Trung Tâm Tiêm Chủng: 0865 855 115 – 0835 855 115
🚑Cấp cứu (028) 379 66 999 – 18009075